Presentación del Programa Perinatal MIRA: Apoyo a las familias durante el embarazo y después

El embarazo es un viaje transformador, y en MIRA nos comprometemos a apoyar a los futuros padres en cada paso del camino. Nuestro nuevo Programa Perinatal de MI RA proporciona recursos sanitarios esenciales, educación y conexiones comunitarias para ayudar a las familias a superar el embarazo, el parto y el posparto con confianza.

Tanto si esperas tu primer bebé como si aumentas la familia, cuidarte a ti misma y a tu pareja es crucial. He aquí algunos consejos prácticos para un embarazo y una experiencia perinatal saludables:

• Prioriza la nutrición y la hidratación: Seguir una dieta equilibrada rica en proteínas, frutas y verduras os ayuda tanto a ti como a tu bebé a manteneros sanos. Mantenerse hidratado también es esencial, sobre todo en zonas de gran altitud.
• Mantente activa: Los ejercicios ligeros, como caminar o el yoga prenatal, pueden mejorar la circulación, reducir el estrés y ayudar en el parto.
• La salud mental importa: Las emociones del embarazo y el posparto pueden ser abrumadoras. No dudes en buscar apoyo en profesionales, familiares o grupos de apoyo.
• Acude a revisiones periódicas: Las visitas médicas rutinarias ayudan a vigilar la salud tanto de la madre como del bebé, asegurando que cualquier preocupación se aborde pronto.
• Apoyo de los socios: Si eres pareja, tu apoyo es inestimable. Actos sencillos como acudir juntos a las citas, preparar comidas sanas y fomentar el descanso pueden marcar una gran diferencia.

En MIRA, entendemos que cada viaje de embarazo es único, y estamos aquí para apoyarte en todo lo posible. Te animamos a que te pongas en contacto con Sofía, nuestra especialista perinatal, que puede proporcionarte orientación personalizada, responder a cualquier pregunta que puedas tener y ayudarte a acceder a recursos adicionales adaptados a tus necesidades. Si necesitas ayuda para orientarte en la asistencia sanitaria, encontrar clases prenatales o simplemente quieres hablar con alguien, Sofía está aquí para ti.

Te invitamos a que te unas a nosotros en un próximo evento en el que podrás aprender más sobre el Programa Perinatal MIRA, conocer a profesionales sanitarios y conectar con otras familias de nuestra comunidad.Para más detalles, visita el Programa MIRA de la Fundación Comunitaria Eagle Valley. en https://eaglevalleycf.org/our-programs/mira/ o ponte en contacto con Sofía directamente en sofia@eaglevalleycf.org o en el 970-343-2655. Esperamos verle allí.